Vivian Reijs is als hormoonexpert, auteur en oprichter van Viv Support. Ze helpt vrouwen hun hormonale gezondheid beter te begrijpen en weer regie te krijgen over energie, balans en welzijn. Met haar boeken, supplementenlijn en HORMONEN Magazine bereikt ze een grote groep vrouwen die zoeken naar
herkenning en praktische oplossingen.
In de podcast vertelt Vivian Reijs dat geluk voor haar begint bij bewustzijn en een gezonde leefstijl. Ze benadrukt dat supplementen en kruiden ondersteunend kunnen zijn, maar dat echte balans voortkomt uit wat je dagelijks consumeert, niet alleen qua voeding, maar ook qua nieuws, sociale media en de mensen om je heen. Stress, zegt ze, is een van de grootste blokkades voor geluk omdat het lichaam voortdurend cortisol aanmaakt, wat de aanmaak van gelukshormonen remt. Ze legt uit hoe hormonen als dopamine, serotonine en cortisol samenwerken in ons systeem. Dopamine zorgt voor motivatie en beloning, serotonine voor tevredenheid en ontspanning, terwijl een teveel aan cortisol juist ontregelt. Leefstijl is volgens haar de sleutel tot herstel: goed slapen, minder eetmomenten, meer eiwitten en krachttraining voor zowel mannen als vrouwen. Ook pleit ze voor het loslaten van sociale media, omdat constante prikkels onze dopaminehuishouding uitputten en de illusie van verbinding creëren. Vivian vertelt openhartig over haar eigen leven, haar jeugd, en het vroege verlies van haar vader, wat haar leerde hoe kwetsbaar het leven is. Dankbaarheid is voor haar een bewuste oefening geworden: elke dag stilstaan bij wat er wél is in plaats van wat ontbreekt. Ze spreekt over de druk die vrouwen ervaren om alles te combineren; werk, gezin, uiterlijk en hoe dit de hormonale balans beïnvloedt. Toch ziet ze hoop in bewustwording en kennis: door inzicht in onze hormonen kunnen we ons geluk beter sturen. Als voorwerp neemt ze haar rode notitieboekje mee. Daarin schrijft ze dagelijks dingen op waar ze dankbaar voor is en ideeën die haar inspireren. Het helpt haar om geluk actief te cultiveren en haar gedachten te richten op wat echt waardevol is.
Bekijk hier de aflevering
Beluister hier de aflevering
Algemeen:
In de podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we praten over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE, die je kunt beluisteren op Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts of bekijken op YouTube en deze site. Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook, en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com of laat een bericht achter op deze site
Tot de volgende keer!
Missie: De wereld waarin we leven biedt nog geen gelijke kansen. Voldoende eten en drinken, een adequate opleiding, goede gezondheidszorg, vrede en geluk is niet voor iedereen weggelegd. Maar stap voor stap wordt het beter en zijn we op weg naar een oktopische samenleving, waarin iedereen zijn of haar leven als goed kan beschouwen. Het is een lange reis, maar we zijn op weg… Moving towards Happiness