Rijn Vogelaar is sociaal psycholoog, onderzoeker, schrijver en veelgevraagd spreker, gespecialiseerd in de dynamiek van enthousiasme en digitaal welzijn. Hij doceert aan de Universiteit Leiden en heeft als missie om organisaties én individuen te inspireren om vanuit enthousiasme te werken en te leven. Als oprichter van de Superpromoter Academy en auteur van meerdere boeken, waaronder De Enthousiasme Trilogie en Negativiteit Mania, maakt hij zich sterk voor een constructieve samenleving.
In de podcast vertelt Rijn Vogelaar dat geluk voor hem nauw samenhangt met het begrijpen en benutten van positieve emoties. Hij legt uit dat acceptatie cruciaal is: negatieve emoties moet je leren accepteren als je ze niet kunt beïnvloeden, maar als dat wel kan, is boosheid juist functioneel. Hoop is volgens hem de emotie die ons optimistisch houdt in moeilijke tijden. Hij gaat dieper in op het onderscheid tussen positieve emoties zoals enthousiasme en joy. Enthousiasme zet aan tot actie, terwijl joy meer gaat over het verlengen van een prettig moment. Door zijn onderzoek naar deze emoties ziet hij hoe belangrijk het is om ze bewust in te zetten op het juiste moment in je leven. Digitale technologie blijkt hierbij zowel hulp als hindernis. Rijn onderzoekt de impact van digitale middelen op ons brein en benoemt drie belangrijke breinsystemen: het alertheidssysteem, het executieve systeem en het default mode netwerk, dat vooral actief is tijdens rust en cruciaal is voor creativiteit en zelfreflectie. Hij waarschuwt voor de constante prikkels van smartphones, social media en nieuwsmedia, die vooral het alertheidssysteem overactiveren. Dit kan leiden tot slechter slapen, concentratieverlies en zelfs depressie. Rijn pleit voor digitale hygiëne, meer regelgeving en onderwijs over het brein en emoties. Enthousiasme wordt volgens hem vaak gekaapt door technologie: je wilt in actie komen, maar raakt verleid tot passief scrollen. Daarom is het belangrijk om bewust met prikkels om te gaan en ruimte te maken voor reflectie. Tot slot deelt hij dat poëzie hem gelukkig maakt. Als voorwerp neemt Rijn een dichtbundel mee: Geluk is gevaarlijk van Rutger Kopland. De zinnen raken hem, omdat ze gevoelens oproepen die verder gaan dan wat in taal te vatten is.
Bekijk hier de aflevering
Beluister hier de aflevering
Algemeen:
In de podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we praten over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE, die je kunt beluisteren op Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts of bekijken op YouTube en deze site. Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook, en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com of laat een bericht achter op deze site
Tot de volgende keer!
Missie: De wereld waarin we leven biedt nog geen gelijke kansen. Voldoende eten en drinken, een adequate opleiding, goede gezondheidszorg, vrede en geluk is niet voor iedereen weggelegd. Maar stap voor stap wordt het beter en zijn we op weg naar een oktopische samenleving, waarin iedereen zijn of haar leven als goed kan beschouwen. Het is een lange reis, maar we zijn op weg… Moving towards Happiness